Kecil Tapi Dahsyat! Kaya Asam Folat, Inilah 5 Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan Tubuh!

Kalsium adalah mineral esensial yang diperlukan tubuh untuk membangun dan menjaga kepadatan tulang. Dengan asupan kalsium yang cukup, tulangmu akan tetap kuat dan tahan terhadap risiko osteoporosis.

Jadi, nggak perlu khawatir lagi soal kesehatan tulang, karena ikan teri siap memberikan kontribusinya!

Tambahkan ikan teri ke dalam menu harianmu untuk memastikan bahwa tubuhmu mendapatkan kalsium yang cukup.

Seiring waktu, kamu akan merasakan manfaatnya pada tulangmu yang kuat dan sehat.

BACA JUGA:Covid-19 Mungkin Kembali Beraksi, Kenali Gejalanya dan Tetap Waspada!

5. Zat Besi untuk Menangkal Anemia

Ikan teri bukan hanya enak, tapi juga kaya akan zat besi, yang merupakan senjata ampuh melawan anemia. Zat besi dalam ikan teri membantu mencegah terjadinya anemia, yang dapat membuatmu lemas dan kurang energi.

Makanya, jangan lupakan kehadiran ikan teri dalam menu harianmu untuk menjaga kesehatan dan energi tubuhmu!

Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan zat besi, yang diperlukan untuk membentuk hemoglobin dalam sel darah merah. Hemoglobin berperan penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Dengan mengonsumsi ikan teri yang kaya zat besi, kamu memberikan kontribusi besar untuk memastikan pasokan zat besi yang cukup bagi tubuhmu.

Jadi, kalau kamu ingin tetap bertenaga sepanjang hari dan melawan anemia, ikan teri bisa jadi pilihan yang tepat. Rasakan manfaatnya dengan menikmati hidangan lezat berzat besi ini dalam menu harianmu.

Jadi, gimana? Meski ukurannya kecil, ikan teri ternyata punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuhmu. Jangan lagi remehkan ikan teri, ya! Mulai sekarang, cobalah untuk sering-sering menikmati ikan teri dalam menu harianmu.

BACA JUGA:Resolusi Tahun Baru 2024, Ini 8 Hal yang Harus Kamu Ubah untuk Kehidupan yang Bahagia!

Dengan begitu, kamu tidak hanya mendapatkan cita rasa lezat, tapi juga menyuntikkan berbagai nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tubuhmu.

Demikian si Kecil Tapi Dahsyat! Kaya Asam Folat, Inilah 5 Manfaat Ikan Teri untuk Kesehatan Tubuh! Tetap sehat dan happy eating!***

Sumber: