Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan, Ini Dia 6 Vitamin yang Wajib Kamu Konsumsi!

RADARKAUR.CO.ID - Jaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan, Ini Dia 6 Vitamin yang Wajib Kamu Konsumsi!

Musim hujan datang, dan tentunya kamu ingin tetap semangat dan sehat, kan?

Nah, biar daya tahan tubuhmu tetap sehat, ada 6 vitamin wajib yang harus kamu konsumsi. Simak yuk!

BACA JUGA:Yummy dan Sehat untuk Kamu, Ini Dia Resep Salad Anggur, Simak Manfaat Salad Buah Anggur bagi Kesehatan

1. Vitamin C

Musim hujan seringkali jadi waktu di mana flu menyerang sistem kekebalan tubuh. Tapi, jangan khawatir! Vitamin C siap membantumu menghindari berbagai penyakit akibat musim hujan.

Vitamin C berperan kunci dalam meningkatkan produksi sel darah putih, yang bertugas menghadang dan melawan serangan penyakit.

Jeruk, stroberi, atau paprika merah adalah pilihan yang nggak cuma enak, tapi juga mengandung vitamin C tinggi.

Jeruk, selain memberikan kelezatan rasa citrus, mengandung vitamin C yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan saat kamu merasa kurang fit.

BACA JUGA:Sinterklas, es 'Nutcracker' dan Apartemen para aktor: Program Tahun Baru diadakan di Pameran Rusia

Stroberi, yang manis dan berwarna merah menggoda, juga menyuguhkan vitamin C dalam jumlah yang cukup untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal.

Kalau suka dengan sentuhan pedas, paprika merah adalah sumber vitamin C yang mantap, ditambah dengan kandungan antioksidannya yang akan melindungi tubuhmu dari serangan penyakit.

Jadi, pastikan meja makanmu selalu dipenuhi oleh jeruk, stroberi, atau paprika merah, agar musim hujan nggak bikin tubuhmu down.

BACA JUGA:Awali Petualangan Tahun Baru 2024, Amalkan 6 Doa Pilihan untuk Perlindungan, Kelancaran dan Keberkahan Rezeki

Sumber: