RADARKAUR.CO.ID - Hai, kamu yang sedang berjuang menambah berat badan! Lupakan anggapan bahwa olahraga hanya untuk yang ingin kurus.
Kali ini kita akan membuktikan sebaliknya. Karena ada olahraga yang justru dapat menambah berat badan dan membuat bobot masa tubuh menjadi ideal dengan tinggi badan.
Yuk, kita temukan jenis olahraga membantu menambah berat badan dan membuat badanmu lebih berisi dan kuat!
1. Angkat Beban
Angkat beban bukan hanya membuat tubuhmu terlihat kekar, tapi juga menjadi solusi hebat untuk menambah berat badan.
Tidak perlu langsung melibas beban berat, mulailah dengan beban yang ringan dan secara perlahan tingkatkan sesuai dengan kemampuanmu.
Seiring berjalannya waktu, kamu akan terkejut melihat otot-ototmu berkembang dan tubuhmu semakin berisi.
Angkat beban bukan hanya tentang kekuatan fisik, tapi juga tentang memberikan tubuhmu bentuk yang lebih penuh dan sehat.
BACA JUGA:5 Tanaman Hias Indoor Pembersih Udara yang Bisa Bikin Kamu Tidur Nyenyak Seperti Bayi
2. Renang
Renang tidak hanya menyenangkan, tapi juga merupakan kegiatan yang sangat efektif untuk menambah berat badan.
Gerakan berenang melibatkan banyak otot tubuh, dan sekaligus memberikan efek kardiovaskular yang baik.
Jadi, tidak hanya menjadikan tubuhmu lebih sehat, tetapi juga memberikan kemampuan untuk naik berat badan secara seimbang.
Renang dapat menjadi kombinasi sempurna antara kebugaran dan peningkatan berat badan yang kamu cari. Jangan ragu lagi untuk berenang dan rasakan manfaat luar biasanya!