3. Yoga
Yoga nggak cuma untuk mereka yang ingin kurus atau mencapai tingkat kelenturan tertentu, loh!
Ternyata, beberapa jenis yoga seperti power yoga atau ashtanga, bukan hanya memperbaiki kelenturan tubuh, tapi juga dapat membantu meningkatkan massa otot dan menambah berat badan.
Jadi, sambil meraih ketenangan pikiran dan ketangkasan tubuh, kamu juga bisa merasakan peningkatan berat badan secara sehat.
Yuk, jadikan yoga sebagai perpaduan sempurna antara kesehatan mental dan fisikmu!
4. Jalan Cepat atau Lari
Jalan cepat atau berlari memang olahraga sederhana, tapi manfaatnya bukan main!
Selain meningkatkan denyut jantung dan membakar kalori, kegiatan ini juga bisa meningkatkan nafsu makanmu.
Kombinasi ini seperti paket lengkap untuk menambah berat badanmu dengan cara yang sehat.
Jadi, tak perlu ragu lagi untuk melangkah cepat atau berlari setiap hari, karena selain membuatmu lebih bugar, hal ini juga akan membantu tubuhmu meraih berat badan yang diinginkan!
BACA JUGA:Is He Back for Real? 5 Tanda Mantan Pacarmu Ingin Balikan dan Serius Sama Kamu!
5. Olahraga Tim
Olahraga tim, seperti sepak bola, basket, atau voli, bukan hanya menyenangkan, tapi juga mampu membentuk tubuhmu menjadi lebih berisi.
Latihan intensitas tinggi yang dijalani bersama tim tidak hanya meningkatkan kekuatan tubuhmu, tapi juga berkontribusi pada peningkatan berat badan.