3 Pertanyaan Ini Bantu Meditasi Anda Lebih Berkualitas

KAUR, RADARKAUR.CO.ID - Pengamatan secara konsisten menunjukkan bahwa meditasi yang dilakukan teratur selama beberapa menit dalam sehari dapat memberikan dampak signifikan terhadap perkembangan mental.

Meditasi dapat mempengaruhi rentang perhatian anda terhadap situasi, mampu mengurangi rasa kesepian hingga mampu meredam kecemasan.

Selain itu, jika dibandingkan dengan treatment lain seperti kelas yoga atau kelas retret mental, meditasi tidak memerlukan biaya sama sekali.

Namun berdasarkan survey hanya 1 persen masyarakat dunia yang melakukan meditasi.

BACA JUGA:GERCEP! Ambil Saldo DANA Rp500 ribu dari 17 Games Penghasil Uang Ini, Gamers Rugi Ga Ikutan!!

BACA JUGA:Bupati Kaur Lismidianto Mutasi 92 Pejabat, Berikut Rinciannya!

Jika anda pernah mencoba meditasi, tentu anda tahu alasan dibalik enggannya orang-orang melakukan meditasi.

Hal ini dikarenakan sebagian besar orang menganggap meditasi sebagai sebuah kesia-siaan.

Bagaimana tidak, duduk berdiam diri seringkali terasa sia-sia dan buang waktu.

Bahkan lebih buruknya lagi akan terasa tidak nyaman. Dan setelah meditasi pun, anda akan merasa bahwa tidak jelas kemajuan apa yang anda dapatkan.

BACA JUGA:3 Makanan Sehat Ala Emak, Kanker-Diabetes-Jantung Langsung Minggat!

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Wanita Paruhbaya Dikabarkan Hanyut Dibawa Arus Sungai

Dengan kata lain, anda hanya tidak tahu bagaimana melakukan meditasi dengan benar.

Dan jika benar, saya yakin anda akan merasakan dampaknya. Lalu kemudian anda tidak akan merasa bahwa meditasi adalah sebuah kesia-siaan belaka.

Sumber: