Usus Sehat Kunci Tubuh Kuat, Konsumsi 5 Buah Lokal ini Tiap Minggu dan Rasakan Dampaknya

Kandungan senyawa polifenol pada apel dapat melawan penyebab utama penyakit tersebut. Kandungan serat larut dan tak larutnya pun membuat pencernaan lebih sehat.

Saat pencernaan sehat, maka tubuh akan memberikan sinyal pada otak untuk mengatur mood bahagia.

2. Jeruk

Buah yang paling populer di masyarakat dan mudah ditemukan ini ternyata memiliki seribu manfaat dan kandungan vitamin yang tak main-main.

BACA JUGA:Pelaku Penyayat Siswi di Kaur Bengkulu Diringkus Tak Jauh dari TKP, Motifnya Bukan Pelecehan Seksual!

BACA JUGA:Frasa Ini Kunci Sukses Sebuah Hubungan, Ahli Psikologi Ungkap Hasil Peneliti 40.000 Pasangan!

Selain tinggi vitamin C, jeruk mengandung serangkaian nutrisi unik seperti potasium, zat besi, kalsium, vitamin E dan kaya akan vitamin B.

Kandungan vitamin C pada jeruk terbukti mampu membangun kolagen yang dapat menghambat penuaan pada kulit.

Tak hanya apel, kandungan polifenol yang tinggi juga ada pada jeruk, polifenol ini mampu melindungi sel dari kerusakan.

3. Pisang

Pisang memiliki habitat alami di Indonesia, bahkan kita dapat menemukan berbagai jenis pisang dan olahannya di Indonesia. Namun tahukah kamu bahwa pisang kaya akan manfaat?

BACA JUGA:3 Pertanyaan Ini Bantu Meditasi Anda Lebih Berkualitas

BACA JUGA:GERCEP! Ambil Saldo DANA Rp500 ribu dari 17 Games Penghasil Uang Ini, Gamers Rugi Ga Ikutan!!

Pisang merupakan buah yang kaya akan serat pangan yang mampu membuat kita kenyang lebih lama.

Manfaat inilah yang kemudian membuat pisang mampu mengendalikan pola makan dan mengurangi resiko obesitas.

Sumber: