Usus Sehat Kunci Tubuh Kuat, Konsumsi 5 Buah Lokal ini Tiap Minggu dan Rasakan Dampaknya

Selain itu, pisang ternyata juga tinggi potasium. Potasium sendiri merupakan zat elektrolit yang dibutuhkan tubuh yang berguna untuk mengatur tekanan darah bahkan mengurangi resiko terkena stroke.

4. Semangka

Buah dengan nama “Watermelon” dalam bahasa Inggris ini memang kaya akan kandungan air serta lycopene yang tinggi.

Bahkan 92% daging semangka adalah air sehingga ia disebut sebagai buah paling menghidrasi.

BACA JUGA:3 Makanan Sehat Ala Emak, Kanker-Diabetes-Jantung Langsung Minggat!

BACA JUGA:Pada Pelantikan 92 Pejabat, Bupati Kaur Lismidianto Berpesan Pejabat Harus Berani

Selain mampu menghidrasi tubuh, fakta uniknya semangka mampu meredakan nyeri otot akibat berolahraga.

Selain itu, semangka merupakan buah terbaik guna tekanan darah yang sehat.

5. Alpukat

Alpukat memang dikenal sebagai buah yang kaya manfaat. Mengapa tidak, buah ini berguna bagi kesehatan rambut, kulit dan kuku.

Alpukat tinggi akan kandungan vitamin E dan K yang mudah larut dalam lemak.

Alpukat juga mengandung vitamin C yang larut dalam air serta vitamin B yang membantu meningkatkan kesehatan mata.

BACA JUGA:Cara Baru Daftar Beasiswa Mahasiswa Rp12 Juta, Langsung Daftar Sebelum SNPMB Berakhir!

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Wanita Paruhbaya Dikabarkan Hanyut Dibawa Arus Sungai

Alpukat juga merupakan sumber lemak omega 3 tak jenuh ganda yang sehat dan lemak tak jenuh tunggal.

Sumber: