Sayangi dan Latih Diri Berdamai dengan Inner Child yang Terluka

3. Mengasuh Inner Child

Buatlah komunikasi positif dengan inner child-mu. Berbicaralah padanya seperti kamu berbicara pada seorang anak. Katakan padanya bahwa kamu ada di sini untuknya, dan bahwa kamu mencintainya.

Bicarakan apa yang kamu butuhkan untuk merasa aman dan bahagia. Ini adalah cara untuk memahami dirimu lebih dalam.

4. Berlatih Self-Care

Merawat inner child-mu bukanlah tugas yang selesai dalam semalam, tetapi sebuah perjalanan yang perlu kesabaran dan perhatian.

Dengan memberikan dirimu perawatan yang layak dan mencintai inner childmu, kamu sedang membangun fondasi yang kuat untuk pertumbuhan pribadi, penyembuhan emosional, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Ingatlah bahwa merawat dirimu adalah bentuk penghargaan diri yang pantas kamu berikan, dan dengan demikian, kamu juga merawat inner childmu dengan penuh kasih sayang.

BACA JUGA:Tol Lampung Bengkulu dan Potensi Ekonomi Biru di Kawasan Pesisir Barat Sumatera

BACA JUGA:Pengembalian Kelebihan Bayar Perjalanan Dinas DPRD Kaur Mulai Diangsur, Ini yang Telah Diterima JPN

5. Terapi dan Bantuan Profesional

Terkadang, dalam proses bekerja dengan inner child yang terluka, kita bisa menemui rintangan yang sulit diatasi sendirian. Inilah saatnya untuk mempertimbangkan bantuan dari seorang profesional, seperti seorang terapis atau konselor.

Mereka adalah ahli dalam membantu individu menjelajahi kenangan masa kecil yang mungkin terluka, dan mereka memiliki pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan untuk memberikan panduan yang mendalam dalam proses penyembuhan.

Terapis atau konselor akan memberikan wadah aman untuk berbicara tentang pengalaman masa kecil yang menyakitkan, merenungkan perasaan dan emosi yang muncul, serta mencari solusi untuk meredakan luka-luka tersebut.

Mereka juga dapat mengajarkan teknik-teknik coping yang bermanfaat untuk mengatasi tantangan emosional yang mungkin muncul dalam perjalanan penyembuhan.

BACA JUGA:Lolos Seleksi Administrasi PPPK 2023 di Sekolah Negeri, Dapodik 5 Guru justru di Sekolah Swasta

Sumber: