5 Jenis Olahraga Ini Cocok Buat Kamu yang Ingin Menambah Berat Badan

Olahraga tim, seperti sepak bola, basket, atau voli, bukan hanya menyenangkan, tapi juga mampu membentuk tubuhmu menjadi lebih berisi.

Latihan intensitas tinggi yang dijalani bersama tim tidak hanya meningkatkan kekuatan tubuhmu, tapi juga berkontribusi pada peningkatan berat badan.

Dengan terlibat dalam dinamika tim, kamu tidak hanya merasakan kenaikan berat badan, tetapi juga membangun kekuatan fisik yang solid.

Jadi, bersiaplah merasakan manfaat positif dari kegembiraan olahraga tim!

BACA JUGA:6 Langkah Perencanaan Karier agar Masa Depan Sukses dan Semakin Bersinar

Jadi, sekarang tidak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga, kan?

Dengan memilih jenis olahraga yang sesuai, kamu bisa menaikkan berat badanmu sambil tetap menjaga kesehatan dan kebugaran.

Namun, menambah berat badan bukan hanya tentang olahraga, tapi juga melibatkan perubahan gaya hidup dan pola makan.

Berikut adalah beberapa tips untuk menambah berat badan selain olahraga:

1. Porsi Makan yang Lebih Besar

Coba tingkatkan porsi makanmu. Tambahkan sejumlah kalori ekstra pada setiap makanan, dan pastikan untuk makan lebih sering dalam sehari.

BACA JUGA:2 Warna Rumah Pembawa Rezeki dan Keberkahan Menurut Al Quran dan Hadist

2. Makanan Tinggi Kalori

Pilih makanan yang kaya kalori seperti kacang-kacangan, alpukat, keju, daging tanpa lemak, dan biji-bijian utuh. Ini membantu meningkatkan asupan kalori harianmu.

3. Camilan Sehat

Sumber: