Ini Gaya Gen Z, 7 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental di Musim Liburan

Ini Gaya Gen Z, 7 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental di Musim Liburan

KAUR, RADARKAUR.CO.ID - Musim liburan seringkali diisi dengan kegembiraan, tapi kadang juga bisa bikin stres. Nah, biar Musim liburan ini tetap menyenangkan dan sejalan dengan kesehatan mental.

Artikel berikut akan membahas cara sederhana menjaga kesehatan mental yang bisa kamu terapkan. Artikel ini sesuai gaya Gen Z untuk terus mempertahankan kesehatan mental.

Agar situasi mental tetap terjadi dengan cara sederhana perlu memahami sifat-sifat Generasi Z atau yang lebih dikenal dengan sebutan gen Z ini.

BACA JUGA:10 Playlist Musik Natal Buat Tahun Baru Makin Meriah, Temani Moment Spesialmu!

BACA JUGA:Tahun Baru Romantis, 5 Ide Kencan Spesial untuk Merayakan Bersama Pasangan Ini Bisa Dicoba!

Berikut adalah 7 cara sederhana menjaga kesehatan mental di musim liburan bagi gen z.

1. Pentingnya Waktu Sendiri

Pentingnya waktu sendiri tidak boleh diabaikan, terutama di tengah hiruk-pikuk musim liburan yang penuh dengan acara sosial.

Sementara kebersamaan itu penting, momen me-time juga memiliki peran yang tak kalah besar. Jadi, meski jadwalmu mungkin dipenuhi dengan undangan dan pertemuan, selalu ingat untuk menyisihkan waktu khusus untuk dirimu sendiri.

Carve out waktu untuk me-time, dan gunakan saat-saat ini sesuai dengan keinginanmu. Mungkin kamu suka membaca buku yang sudah lama ingin kamu nikmati, mendengarkan musik favorit tanpa gangguan, atau hanya sekadar duduk bersantai tanpa pikiran yang melayang kemana-mana.

Ini adalah momen-momen berharga yang bisa kamu manfaatkan untuk meresapi ketenangan dan menyegarkan pikiranmu.

2. Bergerak Bersama Alam

Bergerak bersama alam tidak hanya memberikan manfaat fisik untuk tubuhmu, tetapi juga membawa kebahagiaan dan ketenangan.

Sumber: