10 Trik Ampuh Buat Kamu yang Ngerasa Asam Lambung Naik, Biar Cepet Lega!

Aktivitas fisik ringan setelah makan memiliki efek meningkatkan pergerakan usus, memfasilitasi pencernaan makanan, dan mengurangi risiko refluks asam lambung.

Hal ini tidak hanya mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan, tetapi juga memberikan manfaat langsung dalam mengatasi potensi masalah terkait asam lambung setelah makan.

BACA JUGA:Era Baru Kopi dan Coklat, Kolaborasi Krakakoa dan Slow Forest Coffee, ANGO Ventures Nilai itu Merger Penting

7. Hindari Stres Berlebihan

Saat mengalami stres, asam lambung dapat menjadi lebih merepotkan. Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya mencari kegiatan merilekskan diri, seperti mendengarkan musik atau menonton film kesukaan.

Aktivitas-aktivitas tersebut tidak hanya membantu mengurangi tingkat stres, tetapi juga dapat mengurangi produksi asam lambung berlebihan.

Terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan dan menghibur menjadi strategi efektif untuk menjaga keseimbangan emosional dan mencegah peningkatan asam lambung yang dipicu oleh stres.

8. Konsumsi Madu

Madu memang memiliki banyak manfaat, termasuk kemampuannya membantu meredakan gejala asam lambung.

Kandungan antiinflamasi dan antibakteri dalam madu dapat memberikan efek perlindungan pada dinding lambung, meredakan iritasi, dan mengurangi gejala asam lambung seperti sensasi terbakar.

Mengonsumsi madu secara teratur dapat menjadi pilihan alami untuk mendukung kesehatan lambung.

BACA JUGA:Situasi politik ekstrem, Donald Trump terlibat dalam 4 Kasus kriminal tahun 2023?

9. Kenali Trigger Makanan

Setiap orang punya trigger makanan yang bisa memicu asam lambung naik. Cobalah mencatat makanan yang sering bikin perutmu ngadu, biar kamu bisa hindari.

10. Konsultasi dengan Dokter

Sumber: