Makanan Super Untuk Menjaga Kekebalan Tubuh Di Musim Pancaroba

RADARKAUR.CO.ID - Terlepas dari fungsi lain, tubuh kita mempertahankan pasukan yang dikenal sebagai sistem kekebalan, yang terus melawan infeksi untuk mengurangi risiko beberapa penyakit. 

Untuk tubuh yang bergizi baik, sangat penting bagi kita untuk menyediakan energi tubuh kita untuk melanjutkan aktivitas rutin kita sehari-hari. 

Namun ada kalanya kita kekurangan nutrisi dan saat itulah kita membutuhkan sesuatu yang ekstra untuk menjaga diri tetap aktif, energik, dan sehat, terutama saat terjadi perubahan cuaca.

Pastinya, ada beberapa makanan super penambah kekebalan tubuh yang memberikan nilai gizi atau manfaat tambahan.

BACA JUGA:Apa Peran Pansel Daerah Seleksi PPPK Guru 2022 di Tahap Jawab Sanggah? Simak Penjelasan Ini 

BACA JUGA:Penerimaan CPNS 2023 Umum: Simak Jadwal dan Formasi bagi Lulusan SMA SMK D3 D4 S1 Sederajat

Dengan peningkatan merkuri, ada peningkatan permintaan cairan, elektrolit, antioksidan, protein, dan serat tambahan untuk melawan infeksi dan tetap bugar.

Berikut beberapa makanan super untuk meningkatkan kekebalan dan mencegah penyakit musiman!

1. Semangka

Yang paling banyak diakses, likopen, vitamin C, dan karotenoid tinggi, dengan kandungan air 90 persen dan gula 6 persen, dapat dikonsumsi dalam bentuk potong dadu, irisan, atau jus. Ini sempurna untuk tetap terhidrasi dan mempertahankan tingkat energi. 

BACA JUGA:BERSIAP! Seleksi PPPK Tenaga Teknis 2023 Dibuka, Cek Skema Seleksi dan Daftar Gaji! 

BACA JUGA:Gaji Capai Rp26 Juta! Berikut Prospek Karir Lulusan Poltek SSN

2. Plum hitam atau plum jawa (Kala jamun)

Plum hitam terkenal, tetapi kurang dikonsumsi. Saat benar-benar matang, rasanya manis, agak asam, dan sepat, dan melapisi lidah Anda dengan noda ungu.

Sumber: