10 Makanan Sehat buat Anak Masa Pertumbuhan dan 10 Makanan Tidak Sehat Bagi Anak

1. Fast food: Makanan cepat saji tinggi lemak trans dan kalori kosong yang tidak memberikan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan anak.

2. Minuman bersoda: Minuman bersoda mengandung gula tinggi dan tidak memberikan nutrisi. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan lainnya.

3. Makanan olahan: Makanan olahan mengandung banyak garam, gula, dan pengawet yang berbahaya bagi kesehatan anak.

4. Permen dan cokelat: Makanan manis tinggi gula dapat merusak gigi dan menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA:Bantu Program Pencegahan Stunting, Kapolres Kaur Serahkan Ayam Petelur dan Mesin Tetas di Desa Talang Marap

BACA JUGA:Soal Kelangkaan BBM di Kaur, Ini Penjelasan Pertamina Patra Niaga Regional Sumbagsel

5. Makanan cepat saji: Makanan cepat saji mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi yang dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak.

6. Keripik dan kudapan tidak sehat: Makanan ringan berlemak tinggi dan rendah nutrisi seperti keripik dan kudapan tidak sehat sebaiknya dihindari.

7. Gorengan: Makanan yang digoreng dalam minyak berlebih dapat menyebabkan penumpukan lemak jenuh dalam tubuh anak.

8. Kue dan roti manis: Makanan manis tinggi gula dan tepung putih tidak baik untuk kesehatan anak dalam masa pertumbuhan.

9. Es krim dan minuman manis: Es krim mengandung gula tinggi dan lemak jenuh yang dapat menyebabkan obesitas pada anak.

BACA JUGA:Menang Lawan Irak atau Filipina, Ini 5 Lawan Indonesia di Babak 3 Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia

BACA JUGA:Program Pemutihan Pajak Kendaraan di Provinsi Bengkulu Dimulai, Bagaimana Bea Balik Nama Kendaraan?

10. Makanan tinggi kolesterol: Makanan tinggi kolesterol seperti daging berlemak dan makanan laut berlemak sebaiknya dikonsumsi secukupnya oleh anak yang dalam masa pertumbuhan.

Sumber: